11.3 C
New York
Monday, October 3, 2022
Array

Yeni Yıl kararlarının %80’i neden başarısızlıkla sonuçlanıyor (ve nasıl düzeltilir)

80

Yeni Yıl kararlarının %80'inden fazlasının başarısızlıkla sonuçlandığını biliyor musunuz? Kalp kırıyor değil mi?

Nedenlerini düşündün mü? Yoksa her yıl bir karar alıp sonra unutuyor musunuz?

İş ve yaşamda, Yeni Yıl kararları çok önemli bir rol oynamaktadır. Hedeflerinize odaklanmanıza ve hayatınızı ve işinizi çok anlamlı hale getirmenize yardımcı olurlar.

Bu yüzden, başarısız veya terkedilmiş Yeni Yıl kararları ile bir yılı daha geride bırakmayı göze alamazsınız.

Yeni Yıl kararlarınızın neden başarısız olduğunu (eğer) öğrenelim ve bunu nasıl düzelteceğimizi öğrenelim.

Bu şekilde, önümüzdeki yıllar için Yeni Yıl kararlarınızda başarısızlıkla karşılaşmanıza gerek yok!

Yeni Yıl kararlarının veya hedeflerinin %80'inden fazlasının neden başarısızlıkla sonuçlandığını kısaca belirtmeme izin verin.

Neden #1

Çoğumuzun Yeni Yıl kararları hakkında yanlış fikirleri var. Bazıları bunu mevsimsel bir şey olarak görüyor.

Bu daha çok bir Maratondur ve bir sürat koşusu değil, bu nedenle Yeni Yıl kararlarınızda başarılı olabilmek için bir sürü öz disiplin ile yavaş ve istikrarlı bir çaba gerektirir.

Sebep #2

Yeni Yıl hedeflerinizde makul ve gerçekçi olmamak

Çoğumuz kilo vermek, ailenizle daha kaliteli zaman geçirmek, yeni (iyi) bir alışkanlık edinmek, daha fazla seyahat etmek, içkiyi bırakmak, sigarayı bırakmak ve benzeri en yaygın kararlardan bazılarını alıyoruz.

Niye ya? Çünkü bunlar, etraftaki en yaygın Yeni Yıl kararlarıdır.

Doğal olarak zihniniz sadece böyle düşünmek için eğitilmiştir – ve geleneksel rotaya gitmeye başlarsınız.

Şimdi, bu büyük bir gaf değil. Ama ilk etapta gerçekçi olmayabileceğiniz yer burasıdır. Çünkü en yaygın kararlar her zaman size en uygun olan kararlar değildir!

Bu nedenle, yaşamınızı ve işinizi net bir şekilde analiz ettiğinizden emin olun ve ardından yaşamınızın/işinizin kalitesini kesinlikle artıracak bir karar alın.

Ayrıca, sizin için yapılabilir bir şey olmalıdır. Çevrenize uyan bir şey.

neden #3

İrade gücünü hafife alıyorsun

Şimdi tüm bu irade gücüyle ilgili ayrı bir video yapmayı planlıyorum.

Ancak burada kısa bir bilgi – irade gücü, onu her kullandığınızda tükenen çok sınırlı bir kaynaktır.

Yani coşkunun çok yüksek olduğu ve hepinizin gaza geldiği Yeni Yıl başlangıcında neredeyse tüm iradenizi kullanıyorsunuz.

Sonuç olarak, motivasyonunuz ve öz disiplininiz Ocak sonu veya Şubat başında kaybolmaya başlar.

Ve siz farkına bile varmadan, Yeni Yıl kararınız havada!

Dolayısıyla bu üç neden, Yeni Yıl kararlarının %80'inden fazlasının başarısız olmasının en yaygın nedenleridir.

Şimdi bunu düzeltelim mi?

Düzeltme 1: Yeni Yıl kararı olmak zorunda değil

Bakın, Yeni Yıl kararları almaya karşı değilim. Yeni Yıl, yeni bir başlangıç ​​ve her şeye başlamanın harika bir yolu demektir.

Bu nedenle, bir karar veya hedef, tüm yıl boyunca odaklanmanızı sağlamak için harika bir şeydir.

Ancak, kararlar almanız gereken tek zaman Yeni Yıl değildir.

Yılın herhangi bir zamanında hedefler veya kararlar alabilir ve yine de buna ayak uydurabilirsiniz.

Bunu iki önemli nedenden dolayı söylüyorum:

Neden #1

Yeni yıl, belirli kararları uygulamaya başlamak için doğru zaman olmayabilir.

Örneğin, kararınızın kilo vermek veya egzersiz yapmakla ilgili olduğunu varsayalım. Yeni Yıl civarında kutlamaların zamanıdır.

Muhtemelen parti yaptığınız, içtiğiniz, çok fazla abur cubur yediğiniz, seyahat ettiğiniz vb. Noel, Yeni Yıl ve kutlamalarınız var.

Yani zihniniz kararınıza ayak uydurmak istese de, gerçeklik buna izin vermez!

Sebep #2

Bunları yıla yayarsanız, birden fazla karar alabilirsiniz.

Yapmak isteyeceğiniz son şey, kendinize karşı sert olmak ve aynı anda birden fazla çözüme ulaşmaya çalışmaktır.

Sadece işe yaramayacak. Kararlarınızı yıl boyunca yayarak, hepsinde başarılı olabileceksiniz.

Kursunuzu başlatmak, sigarayı bırakmak ve aynı anda kilo vermek yerine 4 ay boyunca tek bir çözüm üzerinde çalışabilir ve yıl sonuna kadar hepsini tamamlayabilirsiniz.

Düzeltme #2: Yeni Yıl kararınızı sağlam bir eylem planıyla yedekleyin

Plansız bir hedefin sadece bir dilek olduğunu biliyorsun.

Yani 1 Ocak'ta bir Yeni Yıl kararı verir ve ardından normal hayatınıza devam ederseniz, işe yaramayacaktır. Sihirli bir değneğiniz yoksa.

Kararınızın sağlam bir plana ihtiyacı var, bu yüzden işleri birer birer yapmak için bu güzel ve güçlü adımları atıyorsunuz ve bu kararlılığa ulaşıyorsunuz.

Örneğin, kararınız kilo vermekse, ne kadar kaybetmek istediğinizi kesin olarak belirlemeniz gerekir. İlk adım bu.

Ardından, bunu nasıl yapacağınıza karar vermenizi içeren bir plan hazırlamanız gerekir.

Diyetinizi değiştirecek misiniz? Herhangi bir yaşam tarzı değişikliği yapma planınız var mı? Ve egzersiz planın nedir?

Antrenman planınız için takviminizde zamanları engellemeniz gerekir.

Dışarıda yemek yemeyi veya abur cubur yemeyi en aza indirmek ve sağlıklı yemek pişirmek için yemeklerinizi buna göre planlamanız gerekir!

3 numaralı düzeltme: İrade gücünüzü tüketmeyin

Yeni Yıl konusunda çok hevesli olan ve bu nedenle Yeni Yıl kararları üzerinde çok çalışmaya çalışan insanlara oldukça aşinayım.

Bu nedenle, Yeni Yıl'ın ilk birkaç haftasında, hepsinin enerjik ve egzersizlerinin resimlerini, diyetlerini veya sigarayı bırakmak için nasıl çalıştıklarını anlatan güncellemeleri veya ürün ve yakın zamanda.

Ancak birkaç hafta sonra bu güncellemeleri almayı yavaş yavaş bırakacaksınız. Niye ya? Çünkü kendilerine çok sert davranarak iradelerini tüketmişlerdir.

Yeni Yıl ve Yeni Yıl kararınız için çok heyecanlı olmanız, her şeyi aynı anda denemeniz ve yapmanız gerektiği anlamına gelmez.

Bu sadece irade gücünüzü tüketecektir. Ve sen farkına varmadan, vagondan atlamış olacaksın.

Peki, bu yıl Yeni Yıl kararınızla başarılı olmaya hazır mısınız? Burada paylaştığım ipuçlarını not etmeyi unutmayın!

Tienhttps://tumsozluk.com
I am a web developer who is working as a freelancer.

Related Articles

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

19 − three =

Stay Connected

0FansLike
44FollowersFollow
0SubscribersSubscribe
- Advertisement -

Latest Articles